子宫内膜是胚胎孕育生命的土壤，备孕或者试管时，当精卵结合后，胚胎需要在子宫内膜上完成着床，实现妊娠，这听起来是一个很简单的环节，然而子宫内膜不论是过薄还是过厚，都会影响到胚胎的植入，该如何改善呢？

 关于子宫内膜的厚度子宫内膜的厚度不是固定的，会随月经周期的变化而改变，在月经期、增生期、分泌期三个不同阶段，会经历着从脱落到增长，从肥沃到脱落的过程。一般来讲，月经刚干净时，子宫内膜的厚度在0.5mm左右，在次来月经前可增长至14mm左右，呈动态变化。子宫内膜三个时期的厚度

1.月经期：由于卵巢内的黄体退化，雌激素和孕激素下降，子宫内膜处于脱落状态，大约1-4mm左右，看起来像一条细线，与子宫肌层分界不是太清晰。

2.增生期：也称卵泡期，月经结束后，卵巢内的卵泡开始生长，在雌激素作用下，子宫内膜逐渐增厚。

3.分泌期：又称黄体期，子宫内膜在黄体分泌的雌激素和孕激素，尤其是在孕激素的作用下继续增厚，并释放着营养物质，胚胎会在这片暖床上着床。子宫内膜对怀孕有哪些影响？通常根据排卵日之前或者移植日当天子宫内膜厚度作为评估指标，正常的子宫内膜范围应该在8-14mm。一般认为子宫内膜大于等于8mm时胚胎种植率会明显提高。子宫内膜过薄，囊胚着床时，不能完全没入功能层，不利于囊胚的继续发育。子宫内膜过厚，囊胚着床时，不能接触到提供营养的基底层，不利于继续妊娠。 

 子宫内膜薄分为病理性和生理性两种原因。其中生理性子宫内膜薄主要是指正常生理而致，而病理性主要是指子宫内膜损伤或粘连等原因造成。

1、生理性

在正常生理转态中，子宫内膜厚度会相应的有一些变化，如女性正常月经干净后，子宫内膜就会相应的变薄。这种情况不需要怎么调理，也不至于治疗，在月经后会自然增厚。

2、病理性

(1)补充雌激素

口服或者是阴道内使用雌激素来增长子宫内膜，是比较推荐的方法。临床常用的是使用补佳乐来进行周期性处理；

(2)宫腔镜治疗

如果补充雌激素疗效不好，可以视患者情况进行宫腔镜治疗，主要是帮助分离子宫内部粘连组织，促使子宫内膜正常恢复。

(3)中医药和理疗

使用中医这种传统治疗也是比较推荐的，如针灸或者口服中成药、中草药来促进子宫内膜生长。不过调理是一个漫长的过程，是急不来的。

（4）、食疗调理

多食用含有雌激素的食物，会对子宫内膜起到一定调理作用。如豆制品、蜂王浆、黑豆等等富含蛋白的同时也富含天然雌激素。

 乐贝健康小贴士：子宫内膜对于女性的生育来说至关重要，有过多次人流经历，久备不孕或反复胎停的患者需要引起警惕，及时就医。